【编者按】齐雪涛，来自能源与动力工程学院硕3017班，跟随何茂刚教授攻读硕士研究生，研究方向为流体的热物性测量和理论分析。她在2014—2015学年西安交通大学“优秀学生标兵”评选中荣获“优秀研究生标兵”称号。研究生期间，她已经发表了9篇SCI论文，其中7篇属于“最有学术影响力的国际期刊”，2篇属于“国际知名学术刊物”，还发表了1篇中文核心论文和4篇会议论文。

学业之内，齐雪涛科研成果丰硕，竞赛奖项众多。学业之余，她是个响当当的活动达人，不仅是校舞蹈团成员，还创建了能动学院第一支舞蹈团ENP-girls，多次参加大型晚会的表演。这些成绩在齐雪涛看来，很大一部分要归功于她自己良好的自制力和坚持不懈的毅力。

坚持就是科研的唯一捷径

科研是所有研究生生活的主旋律，齐雪涛也毫不例外地将大部分时间投入到了科研中去。在她看来，坚持就是科研的唯一捷径。

刚进入课题组时，齐雪涛和其他同学一样，对科研充满迷茫懵懂：英文文献不知所云；实验操作非常生疏；从被动接受者到主动学习者的角色转变很难完成。为了更快进入状态，她积极查阅研究方向的研究背景和研究现状，并潜心研读经典文献。“刚开始时，文献看了两三遍还是看不懂，一上午甚至一整天的时间都用来阅读同一篇文献，不懂的地方我就向导师和师兄请教，把基础的东西先理清了，再继续看，看懂并有所收获之后才去看下一篇。”

“我觉得我自制力比较强。在我看懂一篇文献之前，我能够不去看新闻刷微博或者和同学聊天，我不会逃避困难或者忘记时间。”最终，她不仅成功地克服了阅读文献的难关，阅读速度和理解能力也得到了大幅提高，能够迅速找到一篇文献中对自己有价值的内容。

建立理论模型的过程，也体现出齐雪涛的一贯坚持和执著。在理论研究方面，她进行的是制冷剂和离子液体的黏度研究和模型建立，这对基础知识的要求很高，也较难找出创新点。齐雪涛面对完全陌生的领域，除了大量阅读文献、学习前人方法，同时还努力学习MATLAB、1stopt等软件的使用方法和编程知识，让自己在每一个方面都没有短板。

建立理论模型过程中，搜集同行发表的实验数据是必不可少的，每天面对浩大的数据量，足够的耐心和毅力是不可缺少的。如何更有效率地整理和利用海量数据，齐雪涛有着自己的心得：“我先将这类文献找出，再根据不确定度进行筛选，通过PV图去除坏点，并选出高温高压状态下的数据，最后再用软件绘出黏度与温度、压力的图像。”经过半年的努力研究和计算，她成功建立起同时适用于气体和液体的制冷剂黏度模型，并在该方向发表了1篇SCI论文和 1篇EI论文。

在扎实的科研训练和努力坚持下，齐雪涛熟练掌握了如何查阅文献、如何设计实验、如何分析数据和建立模型、如何撰写论文，并成功发表论文十余篇。

舞蹈是生活不可分割的一部分

台上一分钟，台下十年功。每个练过舞的人都知道，曼妙的舞姿、婀娜的动作，离不开舞者日复一日挥洒汗水、强忍眼泪的严苛训练。不论是酷热炎夏，还是冰冷寒冬，齐雪涛一直都坚持练习。

相对于从幼儿园就开始学习舞蹈的孩子，小学四年级才踏进舞蹈大门的她可以说起步较晚。齐雪涛回忆说：“我从小学就开始学习民族舞，当其他小朋友在玩的时候，我就在舞蹈房压腿、纠正动作。不断地重复练习，一个动作都要练习几百遍。”

她学习舞蹈的地方离家较远，但即便遇到这样那样的困难，除了下暴雨停课和高三复习的紧张时期，她都一直坚持前去练习。“很多一起学舞的同学在遇到日常杂事时，都会优先处理日常事务，甚至有些同学在学业压力下放弃了舞蹈，但我从心底里喜爱跳舞，所以从未想过放弃。”天道酬勤，现在的她不仅参加过多场校内外的公开演出，还获得了西安市体育舞蹈公开赛拉丁舞组第四名，并且成功取得了瑜伽教练资格证。

在学习舞蹈的过程中，有件事情令她记忆深刻。大学本科选修瑜伽课程，其中有一个基础动作是双腿背部伸展式，需要用手抓住脚趾，胸贴往大腿。虽然看似简单，但初学者如果不勤加练习，是很难达到效果的。“最后班上有一位同学漂亮地完成了这个动作，”齐雪涛说，“她用的方法其实很简单。每天睡觉前，做一次这个动作，每次比前一天再弯下去一点点，达到自己的极限，保持五到六次正常呼吸，最终就能完成标准的动作。这对我有很大触动，平均每天5分钟的时间，坚持下去，原来可以产生这么大的变化！在这之后我也开始注意零碎时间的利用。”

当被问及如何平衡舞蹈和学业、科研、娱乐时，齐雪涛笑着回答：“舞蹈是我生活不可分割的一部分，给我带来了快乐和充实感。为了能在繁忙的学习和科研中挤出时间给舞蹈，我变得更加珍惜时间、更加有自制力，不断地提高效率。某种程度上来讲，正是对舞蹈的热爱，才让我拥有了很多良好的习惯，让我得以拥有现在的成绩。”

闹钟一响马上就起的人

齐雪涛每天的时间表非常简单。“世界上有两种人，一种是闹钟响了很久还听不见的人，另一种就是闹钟一响马上就起的人。”早上七点闹钟一响，她就马上起床，开始一天的生活。吃完早饭到达教研室后，她便心无旁骛地投入到科研学习中去。当白天的学习结束时，她会在晚饭后练习一到两个小时舞蹈，每两三天还会去操场跑一次步。

笔者和齐雪涛一起进行了粗略计算，工作日她在教研室的时间平均为每天9 - 10个小时，她似乎和大家一般意义上的“学霸”并不太相符。但在齐雪涛看来，不应只追求坐在教研室的时间，更要看花在科研上的时间以及能否每天都坚持如此。

齐雪涛说：“坚持早起，坚持吃早饭，坚持专心于所做的事，坚持运动，看似简单，但很多人并不能做到。当一件事坚持着做下去，就会成为一个习惯，就有了自制力。在这个过程中，会有一个瓶颈期，但只要过了这个艰难的时刻，等待自己的就是一帆风顺了。”

早起，吃早饭，做运动，这些生活中简单容易的小事，若是加上了“一以贯之”的描述，便是了不得的人做出的了不得的事。水滴石穿，铁杵成针，靠的是坚持的力量；微不足道的沙砾变成价值连城的珍珠，靠的是坚持的力量；齐雪涛成为研究生标兵，靠的也是坚持的力量。我们的生活是否也能如她一般，有所规划，有所坚持？