2019年11月24日上午，为响应西安交通大学以“启航创新港，铆定心能量”为主题的心理健康活动月活动号召，硕9038班在中国西部科技创新港一号巨构敏行楼1-3061教室召开了名为“新港‘心’生活”的心理主题班会，班会由班长文春阳和心理委员马云铎主持开展，硕9038班参会。

会议伊始，为调动大家积极性，马云铎同学先请大家为自己鼓掌，并鼓励大家畅所欲言，说出与给他人鼓掌有什么不同的心理感受，从而引入班会主题，号召大家直面自己的内心，关注心理健康。

接着开始班会的正式内容，向大家介绍了WHO（世界卫生组织）关于人心理健康的“五快三良”评价指标以及社会普遍心理承受能力的正态分布曲线，旨在从专业的角度切入心理健康与我们每个个体的密切联系，并从社会大环境中看待心理健康，指出心理健康问题是一个共性问题。马云铎同学全程调动大家，引导与大家的对话，与同学们交流观点，希望同学们正视并勇敢地说出自己的想法和问题。班长文春阳也积极号召同学提问，加强了互动。

接着马云铎同学以大家普遍面对的科研压力问题为切入点，借用视频TED演讲《与压力做朋友》向同学们介绍了一种新的对待压力的态度和压力应对方式，即视之为激励自己前进的动力，让大家不要过度放大压力的有害性。然后又组织大家观看了WHO对于抑郁症的介绍短片《我有一只叫抑郁症的黑狗》，与同学们讨论交流了抑郁症在现今社会愈发普遍的趋势，并积极号召大家不要忽视自己可能存在的心理问题，并介绍了正确的危机应对方法，强调了校园心理咨询室的设置和心理咨询预约，告诉大家学校就能给大家提供心理问题的初步解决办法，要及时沟通表达，有需要就可以寻求专业的帮助。

最后一项游戏是心理学上著名的“房-树-人（HTP）”测试方法，简单地让大家感受了下通过画笔直达自己的内心，对心理学也燃起了一丝兴趣。

最后，大家关于“是情绪控制还是宣泄”展开了一场简单的辩论，交流了自己对于情绪管理的问题和解决方法，进一步加强了大家对于心理健康的重视。

在班会正式内容结束后，班长文春阳和心理委员马云铎组织大家进行了“破冰行动”游戏和“写给未来的自己”活动，让大家借此次班会的机会互相认识了解，并组织大家热烈地讨论，写下了自己想对未来毕业时的自己一些想说的话。

通过本次“新港‘心’生活”主题心理班会的开展，硕9038班的同学们感受到了学校对于同学们心理健康的高度重视，也激发了自己关注自身与身边同学的积极性，对于心理健康有了正确的认识。最重要的就是告诉大家，我们每一个人都不是孤立的个体，我们不要害怕沟通表达，也不要拒绝帮助，学校也为我们准备了相应的专业设施和人员，我们有坚强的后盾，我们要自信勇敢地面对心理健康问题，积极生活，在适度压力的学习科研中不断前进。